علل و درمان خواب رفتن دست و پا
تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۹۸۴۶۳۵
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان :اگر پس از بیدار شدن در دستان خود احساس بیحسی میکنید به سبب آن است که روی آن خوابیدهاید. این امر مشکل عجیبی نیست و ممکن است برای همگان اتفاق افتد. البته گاهی هم هنگامی که برای مدتی طولانی مینشینید ممکن است در دست و یا پای خود احساس بی حسی، کرختی و یا سوزن سوزن داشته باشید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در ادامه بیشتر درباره علت خواب رفتن دست و پا با پارستزیا صحبت میکنیم.
پارستزیا چیست؟اعصاب حسی محیطی تمامی حسها و احساسات را از سرتاسر بدن به طناب نخاعی منتقل میکنند و از آنجا حسها و احساسات به مغز منتقل میشوند.
هر گونه فرآیندی در این مسیر میتواند منجر به پارستزیا در فرد شود. در واقع وقتی پارستزیا اتفاق میافتد، فرد احساس سوزن سوزن شدن، خارش و یا مورمور شدن میکند. شایعترین نوع پارستزیا، پارستزیای کوتاه مدت نام دارد که در صورت بروز، خیلی سریع از میان میرود. اما نوعِ دیگر پارستزیا، یعنی پارستزیای بلند مدت و متناوب، سریع از میان نمیرود و چندین و چند بار هم تکرار میشود.
این نوع، ممکن است نشانهای از یک بیماری عصبی [= نورولوژیک] باشد. عموماً عفونت و یا التهاب عصبی میتواند موجب این حالت شود و به ندرت سکته و یا تومور علت این پدیده است. در کل پارستزیا ممکن است به سبب یک اختلال اساسی عصبی ناشی از سکته مغزی، تومور مغزی و یا آسیب به سر بروز کند.علل پارستزیای کوتاه مدت و بلند مدت (حاد و مزمن)
گرچه پارستزیای کوتاه مدت عموماً به سبب گردش خون ضعیف بروز میکند، اما برخی عوامل و علل دیگر نیز میتوانند موجب پارستزیای کوتاه مدت شوند. مانند:
بیشتربخوانید: اگر این علائم هشدار دهنده را دارید ممکن است به ام اس مبتلا شده باشید
شایعترین علت، فشار طولانی مدت بر روی عصب است. این امر در حین خواب و یا به سبب نشستن به مدت طولانی ممکن است ایجاد شود. شلاق خوردن نیز، به سبب آن که میتواند آسیب به بافت نرم را سبب شود، ممکن است علت پارستزیا باشد. هایپرونتیلاسیون (بیماری تنفس سریع) نیز در زمرهی علل پارستزیا قرار دارد. ۳۵ درصد کسانی که به پارستزیا دچارند به سبب همین هایپرونتیلاسیون است. گاه کسانی که به بیماری پانیک دچارند، پارستزیا را در دهان، دستها و پاهای خود احساس میکنند. از دست دادن آب بدن نیز از جمله مواردی است که میتواند موجب پارستزیای کوتاه مدت شود.
به جز آسیب عصبی، پارستزیای مزمن میتواند ناشی از موارد زیر باشد:
سیاتیک سندروم تونل کارپال سندروم تونل تارسال اسپوندیلوز گردن اختلالات گردش خون اختلالات متابولیک سکته مغزی دیابت
درمان پارستزیاالبته که پارستزیای حاد خود به خود از میان میرود. اما در صورت باقی ماندن هر یک از علائم آن، مانند سوزش، بی حسی، مور مور شدن، با پزشک مشورت کنید. گفته شد که این مورد میتواند ناشی از علل مختلفی باشد. لذا پزشک با انجام آزمایشهای لازم، قادر به کشف علت و رفع آن میباشد.
منبع: نت نوشت
انتهای پیام/
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟ آیا درمان دارد؟علت خواب رفتن دست و پا چیست؟منبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۹۸۴۶۳۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مقرراتی برای داشتن خواب خوب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، آیا شما هم این تجربه را داشتهاید که شبهای زیادی را صرف تلاش برای خوابیدن کنید و نگران هستید که خوابتان کافی نیست؟ و حتما میدانید که تنها نیستید و بسیاری از افراد این مشکل را دارند.
بیشتر بخوانید: ساعات کاری طولانی و آثار مخرب آن در میانسالی«مولی اتوود»، استادیار روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی جانز هاپکینز، میگوید: شما باید درک کنید که بدنتان به چه چیزهایی نیاز دارد و برای اولویتبندی آنها نهایت تلاش خود را بکنید و فقط خواب را به عنوان چیزی که میتوان در زمان بیکاری به سراغ آن رفت، نبینید.
به دنبال روشهای اثبات نشده برای به خواب رفتن و خواب ماندن نباشید. در عوض، این ترفندهای ساده را که نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس» به نقل از متخصصان خواب توصیه میکند، امتحان کنید.
یک «منطقه حائل» ایجاد کنیداسترس ناشی از کار اجتناب ناپذیر است. سعی کنید یک منطقه حائل بین پایان روز کاری و زمان خواب خود ایجاد کنید.
کارشناسان پیشنهاد می کنند حدود یک ساعت قبل از خواب، وظایف شغلی و مسئولیت های روزانه را به حال خود رها کنید. ایمیل خود را چک نکنید، صورتحساب ها را پرداخت نکنید، کارهای خانه را انجام ندهید یا بی وقفه در رسانه های اجتماعی وقت نگذرانید. درعوض، روتینی ایجاد کنید که در آن یک کتاب بخوانید، به یک سرگرمی بپردازید یا زمانی را با عزیزان خود بگذرانید.
دکتر «آنیس ویلسون»، استادیار عصب شناسی و پزشکی در دانشگاه بیلور می گوید: این به ارزش اصلی ذهن آگاهی برمی گردد. هر چیزی که به تمرکز شما کمک می کند و تنش زیادی مربوط به فعالیتهای روز را از بین میبرد، به خواب بهتر کمک می کند.
مراقب آنچه می خورید، باشیدخوردن یک وعده غذایی بزرگ درست قبل از خواب می تواند خواب شما را مختل کند، بنابراین سعی کنید در ساعات اولیه عصر غذا بخورید.
اتوود گفت: من میتوانم بگویم خوردن یک وعده غذایی بزرگ به این دلیل بد است که مانند این است که درست قبل از خواب، در زمانی که قرار است همه چیز در حال خاموش شدن باشد، به بدنتان کار بزرگی بدهید تا انجام دهد.
با این حال، خیلی گرسنه به رختخواب نروید. تنقلات حاوی پروتئین یا چربی های سالم مانند پنیر، بادام یا کره بادام زمینی را با نان غلات کامل امتحان کنید.
از مصرف کافئین و الکل خودداری کنیدنوشیدن الکل یا اسپرسو بعد از شام ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شود.
الکل می تواند چرخه خواب شما را مختل کند، کیفیت خواب را کاهش و احتمال بیدار شدن بیشتر در نیمه شب را افزایش دهد.
همچنین کافئین محرکی است که تاثیر «آدنوزین» (مادهای شیمیایی که به احساس خواب آلودگی کمک میکند) را مسدود میکند.
به این دلایل، کارشناسان پیشنهاد می کنند نوشیدنی های کافئین دار یا گازدار خود را چند ساعت قبل از خواب مصرف نکنید.
استفاده از وسایل الکترونیکی را محدود کنیدنور تلفنها و صفحههای کامپیوتری میتواند ریتم شبانهروزی یا ساعت داخلی بدن را که به طور طبیعی ما را از خواب بیدار میکند، با سرکوب ملاتونین که به خواب کمک میکند، مختل کند.
متخصصان میگویند برای محدود کردن استفاده از وسایل الکترونیکی، نیاز به نظم و اعمال قوانین شخصی دارید.
با یک متخصص صحبت کنیداگر هیچ روشی جواب نمی دهد و بیش از یک ماه است که برای داشتن یک خواب خوب شبانه تلاش کردهاید، متخصصان می گویند زمان مراجعه به پزشک فرا رسیده است. این امر به ویژه اگر بیخوابی در عملکرد کاری یا خلق و خوی شما اختلال ایجاد کند، مهمتر به نظر میرسد.
آتوود گفت: مهم نیست که چقدر آرامش داشته باشید. در یک نقطه خاص، اگر مقدار قابل توجهی استرس وجود داشته باشد، خواب شما را تحت تاثیر قرار میدهد.
انتهای پیام/
کد خبر: 1228912 برچسبها اختلالات خواب